di Davide Traina La Sindrome Metabolica non è una singola patologia, ma una combinazione di fattori di rischio cardiometabolici che moltiplicano la probabilità di sviluppare patologie croniche, come il diabete di tipo 2 ed eventi acuti, come infarto ed ictus. Nelle sue fasi iniziali è un nemico silenzioso: non dà sintomi acuti, ma altera progressivamente l’equilibrio vascolare e metabolico. La diagnosi medica si pone in presenza di almeno 3 di questi 5 indicatori “campanelli d’allarme”: 1. Obesità viscerale: Circonferenza vita ≥ 94 cm negli uomini e ≥ 80 cm nelle donne (soglie europee). 2. Pressione arteriosa elevata: Valori pari o superiori a 130/85 mmHg. 3. Glicemia a digiuno alterata: Valori superiori a 100 mg/dL (prediabete). 4. Trigliceridi alti: Livelli ematici ≥ 150 mg/dL. 5. Colesterolo HDL (“buono”) basso: Meno di 40 mg/dL negli uomini o 50 mg/dL nelle donne. A questi si aggiungono spie cliniche come la steatosi epatica (fegato grasso) e l’Acanthosis Nigricans (scurimento della pelle nelle pieghe cutanee), segno visibile di un’eccessiva produzione di insulina. In fisiologia non esiste un unico e improvviso “punto di non ritorno” prima di un evento cronico o acuto. Tuttavia, mantenere uno stile di vita scorretto (caratterizzato da sedentarietà e diete sbilanciate) innesca un processo di lesione progressiva degli organi: ● Esaurimento Pancreatico: L’insulino-resistenza cronica affatica le cellule beta del pancreas fino a provocarne la morte, convertendo il prediabete in diabete di tipo 2 permanente. ● Danno Vascolare: L’infiammazione e l’ipertensione irrigidiscono le arterie, favorendo placche aterosclerotiche che aumentano drasticamente il rischio di infarto e ictus. ● Progressione Epatica: L’accumulo di grasso nel fegato può evolvere in infiammazione e fibrosi cicatriziale irreversibile. La buona notizia è che le fasi iniziali sono ampiamente reversibili: Una riduzione del peso corporeo anche solo del 5-10%, grazie ad un’alimentazione bilanciata e al raggiungimento dei livelli minimi di attività fisica, è in grado di ripristinare la sensibilità all’insulina e proteggere il sistema cardiovascolare.
Dr. Davide Traina
Biologo Nutrizionista